os benefcios do kiwi

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O kiwi é excelente fonte de vitamina C em quantidades que as laranjas. Um kiwi equivale a 16 laranjas.

um kiwi por dia estaremos completando mais do que o necessário as quantias requerida pelo nosso corpo. Mas se ultrapassarmos o consumo sugerido poderíamos gerar problemas, por isso devemos usar com moderação. Outro benefício da fruta é o seu conteúdo de fibras, com ela reduzimos nossa chance de contrair câncer de reto, é também demonstrado que diminuem os níveis de colesterol, melhora as condições dos pacientes com problemas cardiovasculares e reduz as probabilidades de ataques cardíacos.

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